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El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera,
el salto y el lanzamiento. Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos servirán en otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos.
el salto y el lanzamiento. Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos servirán en otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos.
Es un deporte que conlleva multitud de efectos beneficios sobre nuestro organismo:
- Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del corazón, con lo cual
- mejora el riego sanguíneo.
- Los huesos se hacen más fuertes.
- Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
- Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la resistencia a las
- infecciones.
- Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona del
- crecimiento.
- Y a nivel cognitivo el niño/a aprende valores como la perseverancia, la lealtad,
- el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación, etc
El Atletismo puede influir en la mayoría de las funciones orgánicas. Todo apunta hacia una mejora general del estado físico y mental.
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